-
Ha ősz, akkor sport – 10 szabadtéri tipp
Szerző: szilveszter.huEgyesek „indián nyárnak”, mások „vénasszonyok nyarának” nevezik, mikor ősszel visszaköszön a meleg idő. Érdemes ilyenkor kihasználni a napsütést, töltsünk minél több időt a szabadban!Olyan kültéri sportokat gyűjtöttünk össze, melyeket bárki végezhet, és a pénztárcánkat sem terhelik meg.1. Frizbi a parkban
Keressetek egy nagyobb füves területet, és már indulhat is a játék. Frizbizhettek a családdal, barátokkal, de akár a kutyusnak is dobálhatjátok a korongot – imádni fogja!
2. Lépcsőzés városnézéssel
Sok kalóriát égethetünk vele, ráadásul a lépcsőzés feszesíti a comb- és farizmokat. Válasszatok olyan helyszínt, ahol a fel-le szaladgálás közben a kilátásban is gyönyörködhettek – például Budai Vár.
3. Túra az erdőben
Az erdő ősszel a legszebb... Magyarország szerencsére rengeteg kirándulási lehetőségben bővelkedik – Dunán innen, Tiszán túl. Keressetek edzettségeteknek megfelelő túraútvonalat!
4. Kajakozás a Dunán
A Duna vagy a Tisza mentén számos helyen lehet kajakot, kenut bérelni. Nem kell különösebb szaktudás, bár nem árt, ha van a közelben egy edző vagy valaki, aki el tudja magyarázni az alapokat...
5. Kosár a grundon
Ma már egyre több kültéri kosárpályát lehet találni. Ha kevesen vagytok, játszhattok egy palánkra, ha többen, alkossatok csapatokat és csapassátok napnyugtáig!
6. Futás a kedvenc zenéddel
Az enyhébb őszi időben ismét nagyon jól esik a futás. Ha kímélnéd a térded, keress rekortán futópályát a közeledben, de választhatsz erdei útvonalat is.
7. Kondi a szabadban
Az utóbbi években valóságos mozgalommá nőtte ki magát a szabadtéri kondizás (angolul: street workout). Már a magyar városokban is egyre több kültéri edzőpark épül ki. Ezeken – az elsőre furcsának tűnő – eszközökön nemcsak erősíteni, de nyújtani is tudtok.
8. Bringázás a családdal
Választhattok városi, erdei, vagy akár országúti útvonalat is. A biztonsága viszont mindenképp ügyeljetek – sisak nélkül ne induljatok el!
9. Jóga a napfelkeltében
Indítsd a napot egy szabadtéri jógával! Jót fog tenni az ízületeidnek, ráadásul biztosan jobban bírod majd a munkával járó gyűrődést.
10. HIIT – edzés felpörgetve
A HIIT (High Intensity Interval Training): magyarul magas intenzitású szakaszos vagy résztávos edzés – rengeteg kalóriát égethetünk vele. Ha kezdő vagy, alakíts ki egy intenzív, de nem túl megterhelő edzéstervet, amit aztán fokozatosan nehezíthetsz. Kezdheted például sprinttel, indiánszökdeléssel vagy magasugrással. Határ a csillagos ég!
|
| Címkék: frizbi, futás, jóga, kosárlabda, mozgás ősszel, sport, sport a szabadban, sport ősz, szabadtéri sport |
Ezeket is ajánljuk
-
Filléres adventi vásárok – pakolj fel karácsonyra
Manapság a belvárost járva lépten-nyomon adventi vásárokba botlunk. Természetesen imádjuk a forralt bor illatát, a hangulatos bódésorokat és az egyedi kézműves termékeket, ugyanakkor be kell látni, finoman szólva sem olcsó mulatság egy klasszikus utcai vásárban beszerezni a karácsonyi ajándékokat. Éppen ezért összegyűjtöttük az érdekes és olcsó karácsonyi vásárokat.
-
13 elátkozott film péntek 13-ra
Legtöbb filmnél nem látszik a végeredményen, hogy bizony vérrel verejtékkel készülnek. Pillantsunk be a kulisszák mögé, ami néha igen balszerencsés vagy akár tragikus forgatásokat rejt! -
Tűzijáték
A pirotechnika legközismertebb, leglátványosabb "végeredményű" ágazata. A teljes tevékenység: kutatás, fejlesztés, gyártás, kereskedelem és szolgáltatás. Az egyik legrégebbi iparág, melynek fejlődése szorosan összekapcsolódik a feketelőpor feltalálásával (i. sz. 800 körül), alkalmazásával és gyártásával. A tevékenység Magyarországon hatósági engedélyhez kötött. -
Szilveszter név elemzése
A Szilveszter római-latin eredetű férfinév, jelentése: erdei, erdőben élő férfi. Női párja: Szilvesztra. Az átlagból való kiemelkedést jelenti. A római (latin) névadási formák azon csoportjába tartozik, amely testi- vagy lelki tulajdonság alapján illetnek valakit névvel.
Kiemelt szilveszteri szállások
