-
Tuti tippek a másnaposság ellen
Értsd meg, kezeld, vagy előzd meg
Van egy ismerősöm, aki sosem iszik alkoholt, csak szilveszterkor – persze pezsgőt, egy pohárral. Mondjuk ennyitől nem is fog berúgni, de mi van olyankor, ha valaki igenis felönt a garatra? A hollandok 60%-a például havi kétszer-háromszor biztosan másnapos, az amerikai egyetemisták 25%-a minden hétvégén, az angol férfiak 10%-a pedig havonta legalább egyszer.A legjobb módszer másnaposság ellen, ha nem iszunk alkoholt – mondják, mert tulajdonképpen továbbra sem ismert, hogy pontosan miért alakul ki. Rengeteg városi legenda kering a kezeléséről, különféle módszerekről és receptekről.Mi történik ilyenkor a szervezetben?- Dehidratáció, azaz az alkohol vizet von el a szervezetből, tehát kiszárad a szád és fáj a fejed.
- Az etanol a májban acetaldehidre bomlik, ami tulajdonképpen méreg. Ezért émelyegsz, és ezért lesz hányingered.
- Az alkohol akadályozza a glükóz termelést a májban (ami az agy üzemanyaga), így pedig kimerült és gyenge leszel.
- Az alvás REM (Rapid Eye Movement) fázisai – tehát amikor álmodunk – lecsökkennek, így az a kevés hajnali óra, amikor aludhatnál, nem lesz pihentető.
- A torok hátsó része ellazul, te pedig valószínűleg horkolni fogsz.
Válaszd a megelőzést! A buli közben is tehetünk azért, hogy a másnapunk kevésbé menjen kárba. Így:- Legyél lehetőleg kipihent. Ez nem vicc, működik.
- Igyál sima vizet az italod mellé, és egyél valami zsírosat is! A zsír ugyanis késleltetni fogja az alkohol felszívódását. Ha nincs egy jó gyrosos a közelben, a sós mogyoró is megteszi.
- Válassz inkább alacsony metanol-tartalmú italokat. A vodkában és ginben a legkevesebb, míg a rumban és bourban whiskey-ben a legtöbb.
- Ne keverd, ne váltogasd az italokat! Lehetőleg tarts ki végig egy típus mellett.
Ha nem voltál elég elővigyázatos, és megtörténik a baj, akkor:- Sok víz, paradicsomlé vagy frissen facsart narancslé.
- Magas cukor, vagy magas keményítőtartalmú ételek: kedvenceink a banán és a sültkrumpli! Kávét viszont kifejezetten NEM ajánlott reggel inni (kivéve, ha minden reggel iszol, mert akkor az elvonási tünetek miatt még jobban fog fájni a fejed).
- Intenzív sport, hiszen a szapora szívveréstől gyorsabb a méregtelenítés folyamata is.
- Egyszerű és nagyszerű: sok alvás (ha megteheted).
- A kutyaharapás szőrével csak egy városi legenda. Sajnos.
- Csekkold másnapos receptgyűjteményünket ITT és ITT.
|
| Címkék: gyógymód, kezelés, másnaposság |
Ezeket is ajánljuk
-
Miért eszünk Márton napon kiflit?
Mióta eszünk libamájat? Milyen idő lesz télen, ha barna a liba mellcsontja? Most minden titokra fény derül, ami a Márton nappal kapcsolatos -
A szilveszteri kabaré története
A szilveszteri kabarénak sok éves hagyománya van, amely egészen a magyar televíziózás kezdetéig nyúlik vissza. Manapság elképzelhetetlen az otthon töltött szilveszter kabaré nélkül. -
Ezek az állatok odavannak az őszért – képek!
Nemcsak minket, embereket, de az állatokat is elbűvöli ősz varázsa – a ropogó falevelek, a gyönyörű színek vagy a csodás illatok. Íme, 11+1 őszimádó állat a világ minden tájáról. -
Mit tegyünk és mit ne tegyünk szilveszterkor?
Rengeteg hagyomány és babona köthető szilveszter és újév napjához. Számtalan népi jóslat, időjárási megfigyelések, állattartási szokások, emberi viselkedést tiltó és engedélyező tradíciók kapcsolódnak az ünnephez.
Kiemelt szilveszteri szállások
