Szilveszter.hu

Reggeli fejfájás, émelygés és egész napos fáradtság? A másnaposság érzését nincs olyan ember, aki legalább egyszer ne élte volna át. Igaz, hogy a buli utáni reggel szinte egyből megbánjuk, hogy kicsit a pohár fenekére néztünk, ugyanakkor a megfelelő praktikákkal bizony túl lehet élni egy-egy átmulatott éjszakát.

 

 

Fontos hangsúlyozni, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztásnak hosszútávon meglehet a böjtje. Éppen ezért érdemes tisztában lenni a hatásaival és azzal, hogyan lehet a leggyorsabban regenerálni a szervezetünket.
 

 
Kevesen tudják, de az alkohol az emberi szervezet számára – főleg nagy mennyiségben – méreg, hiszen etanol, etil-alkohol keletkezik. A túlzott, de akár kevés fogyasztás hatására túltermelődik a gyomorsav, ami irritálhatja a gyomorfalat. Ilyenkor szokott általában hányingerünk lenni, hiszen a szervezet a kiürítéssel próbál védekezni. Az emésztés lelassul, ami szintén nem engedi, hogy időben távozzanak a méreganyagok a testünkből. Emellett pedig kiszáradást, a hormonszint változását és a sejtek energiájához szükséges glükózszintet is befolyásolja. Azok, akik gyakrabban fogyasztanak alkoholtartalmú italokat, jobb, ha tudják, hogy az immunrendszer ellenálló képességét is nagyban rombolja. Fogékonyabbak lehetünk a betegségekre, vírusokra és gyengébbnek is érezhetjük magukat tőle.
  Bár az emberek többségének felesleges leírni, de aki mégis megmenekült volna eddigi élete során a macskajajtól, az jobb, ha tisztában van vele, hogy a másnaposságnak van néhány kellemetlen tünete. Ilyen a fejfájás, a hányinger, hányás, émelygés, gyomorégés, de sokszor szédülhetünk is, hang- és fényérzékenységet tapasztalhatunk, de a különösen szenzitíveknél depressziót és szorongást is kiválthat.
  A legfontosabb, hogy másnaposság esetén mi az, amit egyáltalán ne tegyünk, hogy ne rontsunk az amúgy is rossz helyzeten. Bár csábító lehet a reggeli kávé illata, mégis érdemes elkerülni a koffein tartalmú italokat. Ezek közé tartozik a kóla és az energiaitalok is, ugyanis felerősítik a fejfájást és a hányingert. Azonkívül, hogy csak az álmosságot űzik el, egyáltalán nincsenek jótékony hatással a szervezetünkre. A chipseket, a fast foodot, vagyis gyors ételeket is száműzzük a gondolatainkból, mivel a bennük található ízfokozók és töménytelen só még jobban kiszárítják a szervezetet. Sokan azt hiszik, hogy másnap csak zöldséget és gyümölcsöt szabad enni, mégis azt kell mondanunk, hogy óriási hiba, hiszen nem képes felszívni a szervezetünkben megmaradt alkoholt. Az utolsó tiltólistás dolog pedig a nikotin. Akárcsak az alkohol, kiszárít és az italozástól megterhelt szerveket is irritálhatja.