-
Így csökkentheted a képernyőidődet az újévben
Azonban a túlzott telefonhasználat negatív hatással lehet az egészségünkre, kapcsolatainkra és teljesítményünkre. Az újév tökéletes alkalom arra, hogy új szokásokat vezessünk be. Íme, néhány tipp, amelyek segíthetnek a kiegyensúlyozottabb mobiltelefon-használatban.Kisebb telefonA nagy kijelzős telefonok szinte kínálják magukat, hogyha ráérünk, akkor filmet nézzünk, vagy játsszunk rajtuk. Egy kompaktabb, kisebb kijelzővel rendelkező telefon, például egy iPhone 13 mini készülék, nem csak az egykezes használatot teszi könnyebbé, de talán kevésbé csábít arra, hogy folyton a telefonon lógjunk.Időkorlátok bevezetéseAz egyik legfontosabb lépés a kiegyensúlyozottabb mobiltelefon használat felé vezető úton az időkorlátok bevezetése. Határozzunk meg konkrét időket, amikor nem használjuk a telefonunkat, például az étkezések idején vagy az ágyba bújás előtt és felkelés után.Értesítések kezelése és kikapcsolásaMinél több applikáció van a telefonunkon, amelyhez értesítési be van állítva, annál valószínűbb, hogy egyfolytában pittyeg, és így folyton hozzányúlunk. Biztos, hogy mindenre szükség van? Nézzük át az értesítési beállításokat az alkalmazásokhoz, és ami nem feltétlenül szükséges, azokat kapcsoljuk ki.Tudatos alkalmazás-használat
Az alkalmazások végtelen választéka könnyen beszippanthat minket a telefon használatára. Határozzuk meg, hogy mely alkalmazásokat használjuk csak szükség esetén, és töröljük le azokat, amelyek időrablóvá váltak vagy nem szolgálnak valós célt.Képernyőidő csökkentéseA telefon előtt töltött idő csökkentése érdekében használhatunk alkalmazásokat vagy beállításokat, amelyek figyelmeztetnek, ha túl sok időt töltünk a készülék előtt. Ez segíthet elkerülni azt, hogy akár órákra a közösségi oldalakon ragadjunk.
Aktív időtöltésre alternatívák keresése
Találjunk olyan tevékenységeket, amelyek segítenek lekötni a figyelmünket és csökkentik a telefon iránti vágyat. Ez lehet sport, hobbi vagy más közösségi tevékenység, amelyek szórakoztatnak minket, és amelyekkel kapcsolatot teremthetünk másokkal.
Az újévi fogadalmak hozzájárulhatnak ahhoz, hogy tudatosabbak legyünk az életünkben. Ez remek lehetőséget kínál a változásra és a pozitív irányú fejlődésre - legyen ez a telefonhasználatunkban is így!
|
| Címkék: képernyőidő |
Ezeket is ajánljuk
-
A 10 legjobb szilveszteri szám
Tíz remek szilveszteri/újévi dal, nem fontossági sorrendben. Igen, biztosan kihagytunk egy csomó számot a tízes listáról, mivel csak tíz szám fér el rajta. Ti majd úgyis megírjátok kommentben, mi maradt ki, mi a ti kedvencetek. -
Megnyílt a Vörösmarty téri karácsonyi vásár
Végre megnyílt Európa egyik legszínvonalasabb karácsonyi vására, amely a budapesti Vörösmarty téren található. Megannyi kézműves termékkel és finom falatokkal várnak mindenkit, aki minőségi ajándékokra, vagy békebeli hangulatra vágyik. -
A régi karácsonyi Budapest képeken
Nézd meg, milyen volt Budapest egyik legforgalmasabb bevásárló utcája egykor, fekete-fehérben. Fotók egykor és ma. -
Lottószelvény
Mindenki szerencsés akar lenni. A lottószelvény pedig a szerencse egyik fő megtestesítője. Szilveszterkor, újévkor megjátszott szerencseszámok, s már kész is a megháromszorozott szerencse.
Kiemelt szilveszteri szállások
